Parentale burn-out, wat is dat nu eigenlijk? Het  is een toestand van (extreme-) fysieke of mentale uitputting. Deze ontstaat wanneer de stress van het ouderschap langere tijd groter is dan je draagkracht.

Waar gewone vermoeidheid tijdelijk is, gaat parentale burn-out dieper – het kan je raken op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Het gevoel geeft een constante druk van het ouderschap.

Herken je een van de volgende voorbeelden?

• Je voelt je constant moe en opgebrand (-bij de zorg voor je kinderen).

• Je hebt het gevoel dat je veel op automatische piloot draait en de invulling van je dag is vooral praktisch.

• Je bent minder geduldig of betrokken dan je zou willen, je hebt vaker een kort lontje en soms ervaar je hier schuldgevoel door.

• Je voelt je soms alsof je weg wilt rennen of droomt van even helemaal alleen zijn.

• Je mist het plezier in het ouderschap of voelt je afgevlakt of leeg.

Als je je in één of meerdere van deze voorbeelden herkent, is het goed mogelijk dat je last hebt van parentale burn-out. En nee, dat betekent niet dat je faalt als ouder – het betekent dat je al lang veel hebt gegeven zonder voldoende herstel.

Waarom is het belangrijk om hulp te zoeken?

Zonder hulp kan een parentale burn-out leiden tot relationele spanningen, depressieve gevoelens of zelfs afstand tot je kinderen. Maar met de juiste ondersteuning is herstel mogelijk.

Bij Tonia is er ruimte voor jezelf. Je krijgt plek om op adem te komen, je verhaal te doen, en te ontdekken wat jij nodig hebt om weer in balans te komen (-met het ouderschap).

Wil je meer weten of direct een intake plannen? Neem gerust contact met me op of klik hieronder op ‘afspraak maken’ en kom direct in de agenda..