Parentale burn-out, wat is dat nu eigenlijk? Het  is een toestand van extreme uitputting. Deze ontstaat wanneer de stress van het ouderschap langere tijd groter is dan je draagkracht.

Waar gewone vermoeidheid tijdelijk is, gaat parentale burn-out dieper – het raakt je op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Het gevoel geeft een constante druk van het ouderschap.

Herken je dit?

• Je voelt je constant moe en opgebrand door de zorg voor je kinderen.

• Je hebt het gevoel dat je op automatische piloot draait.

• Je ervaart schuldgevoel omdat je minder geduldig of betrokken bent dan je zou willen.

• Je voelt je soms alsof je weg wilt rennen, of droomt van even helemaal alleen zijn.

• Je mist het plezier in het ouderschap of voelt je afgevlakt of leeg.

Als je je in meerdere van deze signalen herkent, is het goed mogelijk dat je last hebt van parentale burn-out. En nee, dat betekent niet dat je faalt als ouder – het betekent dat je al lang te veel hebt gegeven zonder voldoende herstel.

Het is een opstapeling van overbelasting zonder genoeg herstelmomenten. En dat is niet iets wat je “gewoon even moet volhouden”. Het is een serieuze situatie die aandacht en zorg nodig heeft.

Waarom is het belangrijk om hulp te zoeken?

Zonder hulp kan een parentale burn-out leiden tot relationele spanningen, depressieve gevoelens of zelfs afstand tot je kinderen. Maar met de juiste ondersteuning is herstel mogelijk. Je hoeft dit niet alleen te dragen. Bij Tonia is er ruimte voor jou als ouder. Je krijgt een veilige plek om op adem te komen, je verhaal te doen, en te ontdekken wat jij nodig hebt om weer in balans te komen. Samen kijken we naar wat jou uitput – én naar wat jou weer kracht kan geven.

Wil je meer weten of direct een intake plannen? Neem gerust contact met me op.